有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，最根本的區(qū)別，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，核心差異解析

有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)最根本的區(qū)別在于其能量代謝方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)身體能夠通過(guò)充足的氧氣供應(yīng)來(lái)滿足能量需求，主要涉及糖類和脂肪的消耗，有助于增強(qiáng)心肺功能和提高身體耐力。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則主要涉及肌肉在短時(shí)間高強(qiáng)度下的能量供...

閱讀全文 星河漫游 2809 次瀏覽 2025-01-24 新聞咨詢