有氧與無氧運動，區(qū)別與哪個更減肥？，有氧與無氧運動的區(qū)別及減肥效果對比，哪個更有助于減重？

本文探討了有氧與無氧運動的區(qū)別，并分析了哪個更有助于減肥。有氧運動是指在運動過程中能夠持續(xù)提供氧氣的運動，如慢跑、游泳等，能夠持續(xù)燃燒脂肪，有助于長期減肥。無氧運動則是指在短時間內(nèi)高強度運動，如舉重、沖刺等，主要消耗...

閱讀全文 chenyuru 1801 次瀏覽 2025-01-27 推薦