無氧運(yùn)動(dòng)，定義、特點(diǎn)與價(jià)值，無氧運(yùn)動(dòng)，定義、特性及價(jià)值解析

摘要：無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在缺氧狀態(tài)下進(jìn)行的高速、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，主要特點(diǎn)包括短時(shí)間內(nèi)爆發(fā)大量能量和疲勞產(chǎn)生較快。無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)肌肉力量、提高身體耐力和促進(jìn)身體康復(fù)等方面具有重要價(jià)值，同時(shí)也能夠提高身體的代謝水平，促進(jìn)身...

閱讀全文 追夢(mèng)少年 4519 次瀏覽 2025-01-27 財(cái)經(jīng)