拉伸運動對長高有用嗎？深度探討拉伸運動對身高增長的影響，拉伸運動能否幫助增高？深度解析拉伸運動對身高增長的影響。

摘要：拉伸運動對身高增長的影響存在爭議。雖然拉伸有助于增強肌肉柔韌性，改善姿勢，減少關(guān)節(jié)壓力，但對于成年人來說，拉伸并不能直接導(dǎo)致身高增長。對于青少年來說，適度的拉伸運動配合合理飲食和充足的睡眠，可能有助于身體的正常...

閱讀全文 幻境旅者 1381 次瀏覽 2025-02-01 香港