減肥期間做什么運動比較好，減肥期間最佳運動選擇

減肥期間推薦進行有氧運動，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。這些運動能夠加速身體新陳代謝，促進脂肪的燃燒，有助于減輕體重。力量訓(xùn)練也是不錯的選擇，可以增強肌肉力量，提高基礎(chǔ)代謝率，進一步促進脂肪燃燒。選擇適合自己的運動方式...

閱讀全文 luguanyu 1300 次瀏覽 2025-02-01 香港