減肥期間做什么運(yùn)動(dòng)比較好，減肥期間最佳運(yùn)動(dòng)選擇

減肥期間推薦進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)能夠加速身體新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于減輕體重。力量訓(xùn)練也是不錯(cuò)的選擇，可以增強(qiáng)肌肉力量，提高基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)一步促進(jìn)脂肪燃燒。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式...

閱讀全文 luguanyu 1300 次瀏覽 2025-02-01 香港