瑜伽有多少個體式，全面解析瑜伽的體式種類及其特點，全面解析瑜伽體式種類及特點，瑜伽體式數(shù)量與特點一覽

瑜伽包含眾多體式，全面解析如下：主要有點狀體式，如站立、坐姿、仰臥等；延展體式，如三角式、半月式等，有助于拉伸肌肉。還有平衡體式如樹式、鶴式等，強調(diào)身體平衡。還有冥想體式如靜坐冥想等，注重內(nèi)心平靜。每種體式都有其獨特...

閱讀全文 幻影戰(zhàn)士 5172 次瀏覽 2025-02-04 熱點